Co je to Pilates?

Cvičení pro každého, kde vytvarujete postavu, posílíte a protáhnete svaly celého těla. Jeden z prvních cvičebních systému, který zdůrazňuje propojení těla a mysli. Tato metoda vám nepřinese mohutné bicepsy, ale ani pocit vyčerpání pro každém cvičení. Místo toho nabízí vyvážený přístup k udržení tělesné kondice, zlepšení pohybového aparátu a zdokonalení postoje a pohybové koordinace.

Pilatova metoda rozvíjí schopnost uvědomění si tělesného pohybu, překračuje rámec prostého vědomého řízení pohybu a vede k dokonalejší souhře mysli a těla. Při cvičení PILATES se protahuje a posiluje celé tělo se zaměřením na "střed" - všechny cviky vycházejí z posílení jádra těla (břišních svalů a svalů spodní části zad).